寒かったなー、と思う日が少ない
今年のNYの冬。
 
 
大雪だったのは二日ほどだったように思います。
 
 
3/1の今日は20度をこえる暖かさ。
暖かいというより、湿度もあり暑いです。
 
 
気温や湿度に変化があると
途端に呼吸に変化が表れます。
 
 
梅雨の時期、なんだか息苦しいと
感じる方も多いかと思います。
 
 
季節の変わり目は
眠る前にリラックスできる呼吸法を
取り入れて体の内側を見てあげましょう。
 
 
息を吸ったときに肩があがっていないか
おへその下まで酸素が届いているか
確認してみてくださいね。
 
 
 
さて、春が近づくと
重たいコートを脱ぐことで
肩が楽になってハートもオープンに。
 
 
弛緩する喜びを味わいます。
 
 
 
 
セントラルパークも
春の装いになってきました。
 
 

 
春は伸びをする季節。
 
 
 

 

 
人間以外の動物もおなじ。
 
 

 
土の上
森の中
水の中
空の上
 
 
みんな同じ。
 
 

 
 
光のあふれる地球です。