毎日やった方がいいことを
数え上げれば
誰でもいくつも
出てくるでしょう
そのすべてをしようとすれば
１日２４時間では足らないかもしれません
それでも少しずつ
やっていく方法が
二つあると思っています
一つ目は
どうしてもやった方がいい
と思えることを一つ選び
毎日やってみる
一つがラクにできるようになれば
もう一つ選んで
毎日二つのことをやってみる
二つできたら三つ
と少しずつ増やしていくのです
もう一つは
いくつかを選んで
一週間に１回以上
やる曜日を決めます
毎日ではなくても
週に１〜３回やれば
いろいろなことが
できるはずです
そして
いちばん大事なのは
やったかどうかを
カレンダーや表につけることです
その結果を誰かに見てもらうと
もっといいでしょう
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