女性性と言えばバラ。

さてさて、20日は女性のための骨盤底筋群にアプローチをしていくクラスです。

今年に入って修了した骨盤調整ヨガの指導プログラム。

このプログラムの一部を取り入れてレッスンしていきますよ♪

ヨガ講師でさえ難しいと言われる骨盤底筋群への意識を強めていきます。

そりゃそうです。

地味に使ってはいますが、目に見えないし、触れないし、筋肉痛も凝りも起こらない。

まずはどこにあるのか、それをつかうというのはどんな感じなのか、身体で実感していきましょう。

一回目で理解、体感しなくても大丈夫です。

意識することが第一歩。

20日のクラスは満席となっていますが、セミプライベートでもこちらのレッスンが可能です。

体型・姿勢を改善したい、女性ホルモン・自律神経を整えたい、という方は是非ご連絡下さいね。

お二人以上のグループで開講できます。

hoshiyoga@gmail.com